À l’arrivée de l’automne, les journées raccourcissent, les températures diminuent et notre rythme de vie change progressivement. C’est aussi une période où l’on commence souvent à se sentir plus fatigué et où les petits virus saisonniers refont leur apparition. On parle alors beaucoup de « renforcer » ou de « booster » son système immunitaire avant l’hiver. Mais plutôt que de chercher à stimuler nos défenses à tout prix, il peut être intéressant de mieux comprendre comment no

La rentrée marque souvent un changement de rythme. Après la parenthèse estivale, les journées se remplissent à nouveau : reprise du travail, horaires plus soutenus, organisation familiale, école, activités… Même lorsque l’on aborde cette période avec enthousiasme, notre corps peut avoir besoin d’un petit temps d’adaptation. Fatigue, tensions, sommeil perturbé ou sensation d’être déjà débordé peuvent parfois accompagner les premières semaines de septembre. La réflexologie plan

L’été est souvent synonyme de soleil, de vacances et de journées plus longues. Mais pour certaines personnes, l’arrivée des fortes chaleurs s’accompagne aussi d’une sensation beaucoup moins agréable : jambes lourdes, chevilles gonflées, pieds qui semblent plus serrés dans les chaussures ou sensation de rétention d’eau. Ces manifestations sont fréquentes lorsqu’il fait chaud. La chaleur influence en effet notre circulation et peut favoriser l’accumulation de liquide dans les t